你的手洗干净了吗？“七步洗手法”请记牢！

今天是“世界手卫生日”，让我们一起“手”护健康。日常生活中，正确洗手是预防传染病和维护自身健康最便捷、高效的方法之一。
怎样洗手才能有效减少细菌？在此，小编邀请复旦大学附属中山医院感染科李淑珠和韩梦鸽为大家带来科普！

图片来源：摄图网

戴手套可代替手卫生吗？

不能。

手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物。

戴手套前，进行手卫生，可预防微生物进入手套后大量繁殖；摘手套后，进行手卫生，是为了保持双手清洁。

此外，使用一次性手套时，仍要认真做好手卫生。

洗手液和手消毒液一样吗？

不一样。

“洗手液+流动水”洗手的主要目的是清洁，也可去除部分致病菌；手消毒液的目的才是消毒。

日常生活中，推荐使用洗手液在流动水下洗手。

外出无流动水条件时，可使用手消毒液，通常为含醇速干手消毒液或醇类复配手消毒液。若无手消毒液，也可使用有效的消毒湿巾擦拭双手。仅使用清水无法将手洗干净。

如何正确洗手?

首先，在流动水下，淋湿双手。

其次，取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝。

再次，按七步洗手法，认真搓至少20秒。

最后，在流动水下彻底冲净双手，用手捧水将水龙头冲洗干净，将其关闭；用干净的毛巾或纸巾擦干双手, 要防止手在擦干过程中再次受到污染。

七步洗手法

















第一步：（内）洗手掌

掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：（外）洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：（夹）洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：（弓）洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步：（大）洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：（立）洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步：（腕）洗手腕

揉搓手腕，双手交换进行。

正确洗手的方法，

你记牢了吗？

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